11 benefícios de ser mais positivo

Além de viver mais tempo, as pessoas positivas vivem melhor. Confira outros onze benefícios que mostrarão para você como é bom viver a vida com um sorriso no rosto. Não é preciso realizar extensas pesquisas científicas para saber que as pessoas positivas não só vivem mais, mas também possuem maior qualidade de vida. A perspectiva daqueles que enxergam a vida com mais otimismo pode ajudar você a enfrentar os momentos difíceis com mais facilidade e bem-estar.

Confira a seguir 11 benefícios de ser mais positivo: 

1. Vivem mais tempo

Em um estudo feito com freiras, aquelas que expressavam emoções positivam com maior regularidade viveram, em média, 10 anos a mais.

2. Desempenho

Ambientes de trabalho positivos são muito mais produtivos do que ambientes negativos e estressantes.

3. Vendas

Pessoas que trabalham com vendas e são mais otimistas e sorridentes costumam vender mais do que as sérias ou impessoais.

4. Liderança

Líderes positivos ganham mais confiança de seus subordinados e conseguem tomar decisões melhores quando trabalham sob pressão.

5. Casamento

Casamentos que vivem uma proporção de 5 para 1 de momentos positivos e momentos negativos são muito mais propensos a suceder do que casamentos que se aproximam da proporção 1 para 1. Estes são muito mais propensos ao divórcio.

6. Resiliência

Ao enfrentar desafios, adversidades e estresse, as pessoas que expressam emoções positivas são muito mais resistentes do que se comparadas com pessoas negativas.

7. Perspectiva

A positividade permite que as pessoas tenham uma perspectiva muito mais abrangente e vejam as coisas de maneira a achar soluções onde outros só conseguem ver problemas.

8. Estresse

Emoções e pensamentos positivos combatem os efeitos negativos do estresse.

9. Atletas

Emoções positivas, como a gratidão e o apreço, ajudam os atletas a terem desempenhos em níveis maiores do que aqueles que se deixam levar pela ansiedade e estresse.

10. Amizades

Pessoas positivas atraem mais pessoas, o que significa que os otimistas têm mais amigos, um fator essencial para a felicidade e longevidade.

11. Remuneração

Além de todos os benefícios para a saúde, a positividade também faz com que as pessoas ganhem maior apoio dos outros, recebam aumentos e promoções, resultando em maior sucesso no ambiente de trabalho.

Autor: Universia Brasil

6 maneiras de fazer seu trabalho ganhar significado!

Se você sente que seu emprego é cansativo e não sabe exatamente por que ainda o mantém, confira 6 maneiras de fazer seu trabalho ganhar significado.

Algumas vezes, nos sentimos cansados com nossos empregos devido a uma rotina que parece interminável, levando-nos a acreditar que o trabalho que realizamos não tem sentido algum. Se isso tem acontecido com você, este é o momento para mudar e não deixar que sua carreira seja prejudicada.

A seguir, confira 6 maneiras de fazer seu trabalho ganhar significado:

1. Estabeleça uma visão clara

É extremamente importante que você tenha uma visão clara sobre os motivos que levaram você a escolher seu trabalho atual, para quais caminhos ele pode levar sua carreira e se esse futuro possível é o que você realmente deseja para sua vida profissional. Com esse tipo de questão resolvida, será muito mais fácil encontrar significado no seu dia-a-dia no emprego.

2. Procure inovação

Quando o trabalho se torna uma rotina cansativa, você pode acabar perdendo a motivação de continuar. Por isso, procure maneiras de inovar. Aceitar novos desafios é uma ótima maneira de promover essa inovação, sendo assim, procure resolver os problemas que você analisar no seu emprego. Dessa maneira, você não apenas renova sua rotina, mas também ajuda a empresa a melhorar.

3. Tenha positividade

Ser positivo quanto às conquistas que você alcança em seu dia-a-dia pode fazer toda a diferença no seu emprego. Não tente se contentar pensando que no futuro as coisas vão melhorar. Faça o possível para que elas estejam bem neste momento e então pense sobre os pontos que agradam você no trabalho.

4. Trabalhe de acordo com seus pontos fortes

Se seu trabalho não parece estar utilizando seus pontos fortes, tente mudar essa questão. Quando você faz algo no qual tem talento, sua autoestima será maior, já que você conseguirá perceber o quanto é bom com determinadas atividades fazendo com que você enxergue um significado maior no seu emprego.

5. Ajude seus colegas

Sempre que você perceber que um colega de emprego está com dificuldades, procure ajudá-lo. Além de melhorar o dia de alguém, você perceberá que sua presença no local onde trabalha é indispensável.

6. Crie impacto

Tente fazer com que o seu trabalho tenha um impacto positivo para todos na empresa. Sugira novas ideias, crie algo inesperado. Dessa forma, ao perceber que outras pessoas valorizam suas atividades, você também passará a dar importância a elas.

Fonte: Universia Administração

4 dicas para maximizar sua produtividade!

Você precisa ser um profissional que faz mais coisas em menos tempo no trabalho? Confira 4 dicas para potencializar a sua produtividade ao máximo. É comum acreditar que se você não está trabalhando por uma grande quantidade de tempo você não está trabalhando o suficiente. Na verdade, a sua produtividade tem mais a ver com o seu poder de concentração e motivação do que com o tempo que você passa no escritório.

A seguir, confira 4 dicas para maximizar sua produtividade:

1. Priorize 3 atividades

Priorize no máximo três atividades que você deve concluir no seu dia. Ter uma lista de prioridades ajuda você a se organizar e determinar qual é a tarefa mais importante do seu expediente.

2. Exercite-se 30 minutos por dia

Praticar exercícios físicos é uma prática benéfica para o seu corpo e mente, ajudando você a se livrar do estresse e pensar de forma mais clara.

3. Comece a trabalhar cedo e saia no fim do expediente

Pessoas bem-sucedidas chegam ao trabalho cedo e não ficam mais tempo do que o necessário no escritório. Você deve saber quando é a hora de dar um descanso ao seu cérebro, evitando sentir-se sobrecarregado.

4. Pare de checar o seu e-mail

O seu e-mail é uma das suas maiores distrações. Estabeleça horários para checar e organizar a sua caixa de entrada, dessa forma você não vai se sentir tentado a atualizar a página o tempo todo.

Fonte: Universia Brasil